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提到减肥食品，全球一定会思到水煮鸡胸肉。然而除了鸡胸肉，还有一种养分高、热量低、脂肪低的食品，那等于龙利鱼 。每100克龙利鱼的热量为88大卡，脂肪约4克，在一众食材的热量中属于中等偏下的食品。因此，比年来龙利鱼也被公以为热量低、高水分、高卵白的减肥食品。

糖醋龙利鱼用料龙利鱼柳 1条盐 适量油 适量白糖 1勺醋 1勺生抽 1勺葱 两根生姜 一块黄酒 一勺糖醋龙利鱼的作念法

步伐1、准备好所需食材

步伐2、将龙利鱼切成小块加入极少盐放上葱段、姜丝、黄酒腌制十五分钟

步伐3、锅内放油烧热放入姜丝

步伐4、放入龙利鱼煎一下

步伐5、煎至鱼肉变色

步伐6、加入一勺生抽一勺醋

步伐7、加入一勺白糖

步伐8、等龙利鱼入味上色即可出锅

步伐9、装盘撒上葱花

步伐10、拍上制品图万博体育app下载，一起适口又低脂的糖醋龙利鱼就完成了。